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A importância da vitamina C para sua pele.

A vitamina C das frutas, também chamada de ácido ascórbico, é essencial para a saúde da pele https://www.conhecer.org.br/enciclop/2021A/beneficios.pdf. Aqui estão os principais benefícios:

  1. Poderoso Antioxidante – A vitamina C combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e prevenindo os danos causados ​​pelo sol e pela umidade.
  2. Estímulo à Produção de Colágeno – O colágeno mantém a pele firme e o metaloceno. A vitamina C ajuda na sua síntese, prevenindo rugas e flacidez.
  3. Uniformiza o Tom da Pele – Ajuda a reduzir manchas e hiperpigmentação, deixando a pele mais iluminada e uniforme.
  4. Acelera a Cicatrização – Contribui para a regeneração da pele, sendo útil para tratar feridas, acne e outros danos.
  5. Hidratação Natural – Embora não seja um hidratante direto, melhora a barreira da pele, reduz a perda de água.

Frutas como laranja, acerola, kiwi, morango e mamão são ótimas fontes de vitamina C. Além de consumir na alimentação, o uso tópico da vitamina C em séruns e cremes também potencializa esses benefícios.

Você tem o hábito de consumir bastante vitamina C na alimentação?

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